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吃什么对耳朵好
来源:易声助听器作者:漯河小编日期:2019-10-04 09:10:53浏览:
铁元素食物
注意铁元素的补充,能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。
含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。
锌元素食物
锌虽然在体内含量很小,但其作用很大。研究表明,患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌,45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌,这样才能维持体内锌元素的平衡。
含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。

维生素食物
维生素c、维生素e有提高人体歧化酶的作用,促进氧气的利用,改善末梢的血流量,能起到保护内耳的作用。这些元素主要含在各种绿色蔬菜和柑桔、核桃、花生中,只要平时常吃就行。
维生素d能促进人体对钙的吸收,医学研究发现,很多患耳鸣、耳鸣的老人,与血中钙的缺乏有密切关系。这类元素主要含在动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中。
补肾的食物
中医认为,肾开窍于耳,听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物,如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等,也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等,对于保护听力颇有裨益
易声听力助听器连锁,是北京康易聆医疗科技有限公司旗下的全国连锁听力服务机构,国际知名助听器品牌:丹麦唯听助听器、瑞士峰力助听器战略合作伙伴和指定的售后服务中心,中华医学会合作机构,【易听中国】项目听力远程服务示范基地。
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